ป้ายกำกับ: พรีไบโอติกและโปรไบโอติก

พรีไบโอติกและโปรไบโอติก

พรีไบโอติกและโปรไบโอติกพรีไบโอติกและโปรไบโอติก

พรีไบโอติกและโปรไบโอติก

พรีไบโอติกและโปรไบโอติก

หลายปีที่ผ่านมา โปรไบโอติกเป็นเรื่องเกี่ยวกับโปรไบโอติก แต่ทุกอย่างเปลี่ยนไปแล้วด้วยการแนะนำพรีไบโอติก สล็อตเว็บตรง จากการพัฒนานี้ ผู้คนจำนวนมากต้องการทราบเกี่ยวกับพรีไบโอติกและโปรไบโอติกให้มากที่สุด สิ่งหนึ่งที่พวกเขามีเหมือนกัน? พวกเขาทั้งสองเชื่อว่าจะเป็นประโยชน์ต่อเรา เมื่อรู้อย่างนี้แล้วเราจะไปต่อเพื่อค้นหาว่าพวกเขาแตกต่างกันอย่างไรและแน่นอนว่าประโยชน์ของแต่ละคนมีอะไรบ้าง

พรีไบโอติกและโปรไบโอติกมีประโยชน์อย่างไร?

แบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเนื่องจากมีผลดีต่อระบบย่อยอาหารของเรา บางข้ออ้างว่าพวกเขาสามารถช่วยป้องกันอาการท้องอืด แพ้อาหาร การติดเชื้อในลำไส้ และแม้กระทั่งอาการท้องร่วง มีการกล่าวอ้างว่าโปรไบโอติกช่วยสร้างจำนวนแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ของเราขึ้นมาใหม่ ตอนนี้อาจไม่ซับซ้อนนัก แต่ให้เราลองคิดดู เมื่อคุณมีอาการท้องร่วง คุณได้สูญเสียแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ของคุณไป คุณต้องการให้พวกเขากลับมาและเพื่อที่จะทำเช่นนั้น คุณต้องรับอาหารเพื่อสุขภาพที่มีโปรไบโอติก

ประโยชน์อีกประการหนึ่งคือต้องใช้โปรไบโอติกในปริมาณมากเพื่อให้มีประสิทธิภาพ ตอนนี้ใครๆ ก็สงสัยว่า “ปริมาณมาก” คืออะไร? มันจะเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่มีโปรไบโอติกเป็นจำนวนมาก แต่ในขณะเดียวกันก็ควรที่จะลดอาหารแปรรูปเป็นประจำเพื่อให้มีความสมดุลมากขึ้นในระบบย่อยอาหารของเรา ในขณะเดียวกัน ก็ควรดีท็อกซ์สิ่งเลวร้ายทั้งหมดที่ลอยอยู่ในอวัยวะของเรา พูดให้ชัดถ้อยชัดคำ คุณจะสามารถบรรลุเป้าหมายนี้ได้ด้วยการทำความสะอาดร่างกายของคุณจากสารเคมีและเชื้อโรคที่น่ารังเกียจทั้งหมด หากคุณคิดว่าไม่มีแรงจูงใจที่จะทำสิ่งนี้ ให้ลองใช้สักสองสามสัปดาห์ หลังจากผ่านไปสองสัปดาห์ คุณจะสังเกตเห็นความแตกต่างในระบบย่อยอาหารและสุขภาพของคุณ

ณ จุดนี้ แพทย์หลายคนเชื่อว่าโปรไบโอติกและพรีไบโอติกคือหนทางที่จะไป แต่คุณจะแน่ใจได้อย่างไรว่าได้รับเพียงพอ นี่คือที่มาของอาหารเสริม แต่การที่จะทานมันให้ได้ คุณอยากมีร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์หรือไม่? คุณต้องการที่จะได้รับประโยชน์จากแบคทีเรียพรีไบโอติกและโปรไบโอติกหรือไม่? จากนั้นคุณจะต้องมีผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพที่มีมากกว่าความสามารถในการกิน ตอนนี้ เราอยากจะอธิบายเล็กน้อยเกี่ยวกับประโยชน์ของแต่ละรายการและวิธีการทำงาน

จุลินทรีย์โปรไบโอติก

ร่างกายของคุณต้องอาศัยโปรไบโอติกในปริมาณปกติ เนื่องจากสิ่งมีชีวิตเหล่านี้ผลิตวิตามินบีรวมทั้งสารอาหารที่จำเป็นอื่นๆ อีกหลายอย่าง ไม่ควรสับสนกับสิ่งมีชีวิตเหล่านี้กับไบฟิโดแบคทีเรียและแลคโตแบคทีเรียที่คุณกินเข้าไปในอดีต โปรไบโอติกยังช่วยให้คุณดูดซับสารอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับฟีนอลและเยื่อหุ้มเซลล์ได้อีกด้วย

เพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณจะเป็นโฮสต์ปกติของแบคทีเรียที่มีประโยชน์เหล่านี้ คุณควรเริ่มต้นด้วยอาหารหมักคุณภาพดี ตามหลักการทั่วไป อาหารหมักดองใดๆ จะดีกว่าอาหารที่ไม่หมัก และเท่าที่เป็นไปได้ คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารนี้เป็นแหล่งของพรีไบโอติกด้วยเช่นกัน

พรีไบโอติก Antipoproteins และภูมิคุ้มกัน

การเพิ่มพรีไบโอติกในอาหารของคุณจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณมีเส้นทางที่แตกต่างออกไป และวิธีหนึ่งคือการหาอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ พรีไบโอติกจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างยิ่งยวดเพื่อให้ทำงานได้อย่างเหมาะสม

หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับสิ่งที่ถือได้ว่า “ไม่ดีต่อสุขภาพ” คุณสามารถลืมเกี่ยวกับรำข้าวสาลี ผลไม้และผัก ฯลฯ ไปได้เลย เพราะสิ่งเหล่านี้ถือว่าไม่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากมีพรีไบโอติกน้อยมาก

บทสรุป

อย่าหงุดหงิดและเริ่มกำจัดรายการอาหารเหล่านี้ออกจากระบอบการปกครองของคุณ หากคุณไม่สบายและเห็นแนวโน้มที่จะเกิดปัญหาขึ้น นั่นก็เกี่ยวกับระบบการป้องกันของร่างกายคุณ คุณจำเป็นต้องฟื้นฟูความสามารถของพรีไบโอติกด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพ